Gjør noe Grønn mat Småretter Sydfransk ratatouille

Sydfransk ratatouille

64.png
Rangering
0 stem
Favoured:
0

Listing Details

Introduksjon
Det saftige, smakfulle, sydfranske kjøkken. Her er bare de myke grønnsakene, ingen saklige røtter får blande seg inn her.

Ratatouille uttales ratta-tojj med o-lyd og trykk på siste stavelse. Ratta-tojj. Det blir veldig saftig av den grunn, og med en forbløffende rik smak. Forbløffende, for det er jo ikke noe krydder i. Men auberginen gir mye, sammen med de andre aromatiske grønnsakene, hvitløken, tomatene, olivenoljen.
Ingredienser
1 stor aubergine - ca 250 g skjæres i kuber og stekes i 1.5 dl olivenolje på frisk varme til brun. Ca 8. min. Da svetter noe av oljen ut igjen. Legg aubergin over i jerngryte.

Så tar du 2 løk i biter og 3 -6 fedd hakket hvitløk som skal blankes i den oljen som blir til overs når du har stekt auberginen.

Stå klar med 1 boks hermetisk tomat. Hell det oppi for å stoppe stekingen akkurat når hvitløken truer med å bli brun! Det må den ikke.
2 røde paprika eller: 1 rød og 1 grønn i biter direkte i gryten, med tomatsaus og aubergin.
1 squash i skiver - ca 2 cm tykke, skåret i halvmåner eller kvarter.
1 ss salt.
Champignon hører egentlig ikke til her, men svært godt i denne sammensetning, naturligvis. Ingen kan hindre deg. Skjær dem i kvarter, så det blir store biter.

Rør sammen og la retten koke på svakeste varme med lokk ca 40 min. Da har all aroma kommet ut. Har du en jerngryte med lokk, kan den settes i ovnen på 200 grader, da blir den enda mer skånsomt kokt. Du må ikke røre i gryten! Aubergin og squash blir til mos. Det er derfor den saltes på forhånd. Du bare setter den rett på bordet. Det er en egen magisk glede å ta den ut av ovnen, den sorte jerngryten, av med lokket: og damp og deilig lukt velter ut. Ah!
Vanskelighetsgrad
Middels
Porsjoner
3-4
Tilberedningstid
kort
Forfatter
Bente Westergaard

Våre grønne matoppskrifter for miljøet og helsa.

Finn oppskrift

Hjelp oss med dine forslag og ideer
Vi setter pris på innspill fra nettbrukerne våre. Har du en idé eller et forslag som kan forbedre nettsidene våre eller til saker som Framtiden i våre hender burde arbeide med, så del dem gjerne med oss. Fyll ut skjemaet under.