Gjør noe Grønn mat Middager Rød og gul gryte med bønner og pasta

Rød og gul gryte med bønner og pasta

58.png
Skjær paprikan i firkantbiter, litt olje, bak ca 30 min på 200 grader til de lukter karamell. Stek hvitløk i olivenoljen til de dufter godt, hell på tomat så stekingen stopper. Ha i bønnene. La tomatsausen koke mens paprikaen baker. Ha så i paprika. Knus safran til fint pulver, ha oppi. Den skal ikke koke lenge, da går fargen ned. Ha i sukker, salt og chilli. Press over sitronsaften så den spisser, uten at det blir surt. Hvis den har stått litt, må du smake til rett før servering igjen. Er den for sur, ta i mer salt og sukker. Kok pasta. Når den er kokt, har du den over i gryten, og lar de være der noen få minutter, så de får fargen. Ikke for mye pasta, da blir det kjedelig. Har du en god olivenolje, så hell litt over ved servering, sammen med et drag pepper og gjerne litt friske urter. Er du klar over at Øko-kompaniet har et kjempeutvalg av ferske urter?
Rangering
0 stem
Favoured:
0

Listing Details

Introduksjon
Denne retten blir ikke bare rød – den blir rød med lysende gult. Den er virkelig lekker og kan bli svært dekorativ. Du får den røde tomaten i bunn. De knallrøde paprika i tillegg, og de er saftige og søte. Pasta og bønner tar opp gulfargen og går fra hvit til gul. Med sorte oliven får du en praktfull fargeskala. Rødt, sort og gult – max kontrast.

Sausen er også god med naturis og villris, selv om du ikke får den samme farge-effekten
Ingredienser
TOMATSAUS MED SAFRAN
400 g rød paprika.
800 gram, eller 2 bokser tomater. Biona økologiske tomater er gode og røde.
1 dl. olivenolje
5 fedd hakket hvitløk.
400 gram kokte, hvite bønner
1/3 – 1/2 gram safran
1 ts salt
1 ts sukker
litt chili
Sitronsaft
300 g tagliatelle eller spaghetti.
pepper
friske urter
Vanskelighetsgrad
Middels
Porsjoner
6
Kilde
Dette er en oppskriftet hentet fra den grønne gourmetkokken Bente Westergaard,

Våre grønne matoppskrifter for miljøet og helsa.

Finn oppskrift

Hjelp oss med dine forslag og ideer
Vi setter pris på innspill fra nettbrukerne våre. Har du en idé eller et forslag som kan forbedre nettsidene våre eller til saker som Framtiden i våre hender burde arbeide med, så del dem gjerne med oss. Fyll ut skjemaet under.