Gjør noe Grønn mat Middager Indiske kikerter i det gule

Indiske kikerter i det gule

57.jpg
Skyll kikertene godt, dekk så vidt med
vann og kok i dem i en stor gryte under lokk i en time og gjerne litt mer enn det. Det
dobler i vekt, og blir til ca 800 g kokte. Mens de koker, kan du steke krydder. Stek krydder i oljen og hold nesa over pannen og kjenn på duften. Ikke gå
fra. Det må ikke svi! Men det må stekes nok til at aromaen mildnes og rundes
av. Du kjenner en god lukt.  Så heller du over kokosmelken og stopper
stekingen.
Aprikosene skal hakkes i biter. Oppi kokosmelken med dem.Del grønnsakene i biter og ha dem oppi.
Nå er vel kikertene kokt, vel. Eller var de ferdig kokt da du startet med
krydderet. Bland det inn. Du skal evt bruke litt av kokevannet til å spe med
til slutt. Det skal bli saftig og sausete, men ikke suppete.
Ha i salt, sukker.
Malte mandler kan du også ha oppi.
Du kan nå gå løs med chili og tilsette det du synes skal til for å spisse
retten om du ønsker.

I tillegg sereres retten med ris og salat etter ønske.
Rangering
★★★★★
1 stem
Favoured:
0

Listing Details

Introduksjon
Gult er idéenes, energiens og inspirasjonens farge. Denne retten – godt krydret – lyser opp på tallerkenen!
Ingredienser
400 g tørre kikerter– legg i bløt over natta.
4 dl = 1 boks økologisk kokosmelk. De er renere i smaken. Santa Maria har en
veldig god. Åpne den og sett klar. Den skal brukes til å stoppe stekingen av
krydderet i rette sekund:
1 dl sennepsolje – eller smør eller annen olje, men ikke olivenolje.
60 g finhakket ingefær – størrelse av et egg.
2 ts karri
1 ss sennepsfrø
1 ts spisskummen
1 ts fenikkelfrø
1 ts korianderfrø
Kjøp hele frø når du kjøper dette. Støt dem i morter, så får du mye mer
smak.
300 g aprikoser. De økologiske er brune og smaker mye. De gule er svovlet, og
gir en penere farge. Velg!
200 g rensede grønnsaker. For eks sellerirot gir mye smak, er søt og snill.
1 ss havsalt omtrent
2 ts sukker gjør seg i all hemmelighet.
100 g malte mandler
Chili for å sette en spiss på retten
Vanskelighetsgrad
Middels
Porsjoner
6

Våre grønne matoppskrifter for miljøet og helsa.

Finn oppskrift

Hjelp oss med dine forslag og ideer
Vi setter pris på innspill fra nettbrukerne våre. Har du en idé eller et forslag som kan forbedre nettsidene våre eller til saker som Framtiden i våre hender burde arbeide med, så del dem gjerne med oss. Fyll ut skjemaet under.