Poteter og gulrot deles opp i biter og kokes møre – bruk lite vann (dampkoking). Brenneslen forvelles; ha den i kokende vann noen få minutter. Ta vare på alt kokevann.
Smelt smøret og rør inn hvetemel. Vannet fra forvellingen og potetkokingen røres sammen med smør/melvellingen. Kok opp og tilsett melk i omganger (suppen bør koke før mer melk tilsettes). Det er viktig å røre for å unngå klumper.
Når all melken er brukt opp tilsettes poteter, gulrøtter og finhakket brennesle og løk. Buljong blandes inn til slutt sammen med rømmen og suppen er klar til servering. Hvis du vil ha en jevn suppe, kjører du den i foodprocessor eller med stavmikser.
Serveres med fersk brød. God apetitt!
Listing Details
Introduksjon
Vårens mest næringsrike grønnsak er klar til å høstes mange steder i landet. Ingen annen viltvoksende urt i Norge kan konkurrere med neslen hva gjelder innhold av vitaminer og mineraler. Nesle er rik på jern, A- og C-vitamin, og inneholder også kisel og kalsium. Dessuten har den en mild og god smak.
Med pose og hansker i lommen kan du plukke med deg nesleskudd når du er på tur. Neslen må plukkes før den er blitt stor og mørkegrønn. Plukk toppskuddene – de små skuddene er aller best. Hvis du ikke har hansker, kan en plastpose gjøre nytte som hanske. Bruk gjerne saks. Tilbake på kjøkkenet brer du nesleskuddene utover et bord for å rense bort gress, rusk og småkryp.
Ingredienser
Brennesle, mengde etter eget ønske
50 gram smør
½ til 1 dl mel (kommer an på hvor tykk du vil ha suppen)
2 liter melk, evt soya- eller havremelk
6 poteter
6 gulrøtter
2 løk
Ca 1 dl rømme eller fløte, evt soya- eller havrefløte
Grønnsaksbuljong eller grønnsakskraft. Prøv gjerne en økologisk buljong, som inneholder langt færre kunstige tilsetningsstoffer enn vanlig buljong. Fås bl.a kjøpt i helsekostbutikker.