Finhakk løk, paprika ov chili, og stek grønnsakene i olje til løken er myk og blank. Tilsett hakkede tomater eller hjemmelaget tomatsaus, og kok opp. Ha til slutt i balsamicoeddik og kokte linser.
Server linsegryta med pasta, poteter eller ris og eventuelt litt ost på toppen.
Tomatsaus
Skjær et kryss i hver tomat og legg dem på bakepapir i en ildfast form/dyp bakeplate. Trykk hvitløksfeddene flate med baksiden av en kniv og legg de hele feddene på bakepapiret. Pensle olje over det hele, og dryss over havsalt. Stek det i ovnen ved 180 grader i 15-20 minutter.
Fjern skinnet på tomatene og skrell hvitløkfeddene. Ha alt sammen i en bolle og mos det med en gaffel.
Denne tomatsausen smaker godt til det meste og fungerer fint som pastasaus alene, gjerne med litt basilikum og ost.
Listing Details
Introduksjon
Nylaget tomatsaus av friske tomater smaker godt i denne linsegryta. I stedet for en boks hermetiske tomater kan du steke tomater og hvitløk i ovnen. Linsegryta kan fryses.
Ingredienser
1 løk
1 paprika
1 rød chili (kan utelukkes)
2 ss olivenolje
1 boks hakkede tomater (eller hjemmelaget tomatsaus, se oppskrift lenger ned)
1 ss balsamicoeddik
2 dl kokte linser av ulike slag
Evt fullkornpasta, kokte poteter eller ris
Evt 1 ss fetaost, mozzarella eller ricotta, smuldret
Tomatsaus
6 plommetomater
2-3 fedd hvitløk
1 ss olivenolje
havsalt
Forfatter
Margit Vea, redaktør www.barnemat.no – hentet fra kokeboken “Værsågod , kokebok for deg som vil leve enklere og mer miljøvennlig” som kan bestilles fra Grønn Hverdag.