Linsegryte

38.jpg
Finhakk løk, paprika ov chili, og stek grønnsakene i olje til løken er myk og blank. Tilsett hakkede tomater eller hjemmelaget tomatsaus, og kok opp. Ha til slutt i balsamicoeddik og kokte linser.
Server linsegryta med pasta, poteter eller ris og eventuelt litt ost på toppen.

Tomatsaus

Skjær et kryss i hver tomat og legg dem på bakepapir i en ildfast form/dyp bakeplate. Trykk hvitløksfeddene flate med baksiden av en kniv og legg de hele feddene på bakepapiret. Pensle olje over det hele, og dryss over havsalt. Stek det i ovnen ved 180 grader i 15-20 minutter.
Fjern skinnet på tomatene og skrell hvitløkfeddene. Ha alt sammen i en bolle og mos det med en gaffel.
Denne tomatsausen smaker godt til det meste og fungerer fint som pastasaus alene, gjerne med litt basilikum og ost.
Rangering
0 stem
Favoured:
0

Listing Details

Introduksjon
Nylaget tomatsaus av friske tomater smaker godt i denne linsegryta. I stedet for en boks hermetiske tomater kan du steke tomater og hvitløk i ovnen. Linsegryta kan fryses.
Ingredienser
1 løk
1 paprika
1 rød chili (kan utelukkes)
2 ss olivenolje
1 boks hakkede tomater (eller hjemmelaget tomatsaus, se oppskrift lenger ned)
1 ss balsamicoeddik
2 dl kokte linser av ulike slag
Evt fullkornpasta, kokte poteter eller ris
Evt 1 ss fetaost, mozzarella eller ricotta, smuldret

Tomatsaus

6 plommetomater
2-3 fedd hvitløk
1 ss olivenolje
havsalt
Vanskelighetsgrad
Middels
Porsjoner
4
Forfatter
Margit Vea, redaktør www.barnemat.no – hentet fra kokeboken “Værsågod , kokebok for deg som vil leve enklere og mer miljøvennlig” som kan bestilles fra Grønn Hverdag.

Våre grønne matoppskrifter for miljøet og helsa.

Finn oppskrift

Hjelp oss med dine forslag og ideer
Vi setter pris på innspill fra nettbrukerne våre. Har du en idé eller et forslag som kan forbedre nettsidene våre eller til saker som Framtiden i våre hender burde arbeide med, så del dem gjerne med oss. Fyll ut skjemaet under.