Gjør noe Grønn mat Middager Ratatouille og mer kål

Ratatouille og mer kål

33.jpg
Ratatouille:

Skjær løken i skiver og finhakk hvitløken. Ha først i løken i en kjele med litt olje og fres den blank (har du i litt salt går det fortere) – ha i hvitløken mot slutten, ellers vil den bli brent før løken blir blank. Skjær de andre grønnsakene i skiver eller terninger. Ha dem i kjelen og la de frese med løken et minutt eller to. Ha så i tomater og urter. La det surre på svak varme i en times tid, til ingrediensene har sauset seg og smaken er blitt merkbart forsterket. Smak til med salt og pepper.

Mer kål:

For to uker siden etterlyste vi forslag til hva man kan bruke kål til, og vi fikk inn flere gode tips.

Revet kål i salat – gjerne med eple, rosiner og revet gulrot. God gammeldags surkål. “Kålaffel”, – en rotfruktkake med f.eks kålrot og kål. Kålstuing må nevnes. Tusen takk, Ingebjørg Øveraasen!

Ellers kan du jo bruke resten av det kålhodet som har gjemt seg bort i kjøleskapet til å lage coleslaw – amerikansk kålsalat som ikke er så langt unna det vi kjenner som italiensk salat.

Coleslaw:

1. Ha de ferdigrevne grønnsakene i en stor bolle.

2. Dryss saltet over grønnsakene og la dem stå i minst 1, men helst 2 timer (dette for å dra ut litt av fuktigheten).

3. Skyll grønnsakene for å få vekk saltet, og fjern så mye vann som mulig (her er salatsentrifuge tingen). Tørk dem så godt som mulig med tørkepapir.

4. Bland sammen fløte, melk, sukker, eddik, majones og hvitløk i en bolle.

5. Bland fløte- og majonesdressingen godt sammen med grønnsakene. Smak til med salt og oppbevar den i kjøleskapet i minst 30 minutter før servering.
Rangering
0 stem
Favoured:
0

Listing Details

Introduksjon
En tradisjonell fransk grønnsakslapskaus, – ja du husker kanskje animasjonsfilmen Ratatouille fra noen år tilbake? Dette er retten som ble perfeksjonert i filmen. Her er en grunnoppskrift som du kan videreutvikle etter hvilke grønnsaker du har tilgjengelig. F.eks kan du bruke gamle, myke tomater i stedet for hermetiske, eller gulrot, persillerot, purre og vårløk. Lag din egen vri!

Ordet coleslaw stammer fra det hollandske koolsla, etter koelsla som betyr “kjølig kål”.
Ingredienser
RATATOUILLE

1 løk
2-3 fedd hvitløk
1/2 dl olivenolje
1 squash
1 aubergine
3 paprika (gjerne i forskjellige farger)
1 boks hakket tomat
Friske eller tørka urter som timian og oregano – gjerne et laurbærblad
Salt og pepper

Coleslaw

½ stk hodekål revet på rivjern eller med ostehøvel
1 ½ stk store, revet gulrot
½ ss salt
½ dl kremfløte/soyafløte
¾ dl melk/soyamelk
2 ss sukker (mer hvis du vil ha en søtere coleslaw)
3 ss eplecidereddik
1 ss majones/veganaise
1 båt finhakket hvitløk
½ ts salt
Vanskelighetsgrad
Middels
Porsjoner
3-4
Kilde
Coleslawoppskrift fra matprat.no

Våre grønne matoppskrifter for miljøet og helsa.

Finn oppskrift

Hjelp oss med dine forslag og ideer
Vi setter pris på innspill fra nettbrukerne våre. Har du en idé eller et forslag som kan forbedre nettsidene våre eller til saker som Framtiden i våre hender burde arbeide med, så del dem gjerne med oss. Fyll ut skjemaet under.