Veggis-wok Utvalgt

32.jpg

Kjør woken på sterk varme, ha i olje og grønnsakene porsjonsvis. Har du i alt på en gang vil oljen bli kald og det tar lengre tid før det blir stekt. Rør rundt slik at alle grønnsakene blir likt stekt.

Lag en blanding av ingefær, hvitløk og soyasaus i en skål. Ha det i wokblandingen.

Voila, ferdig! Tok du tiden?

Server med ris eller kokte nudler.

Rangering
★★★★★
1 stem
Favoured:
0

Listing Details

Introduksjon
Mange av oss gikk kanskje til innkjøp av en, eller fikk wok-panne i julegave på et tidspunkt på nittitallet. Her har du sjansen til å børste støvet av den og lage en kjapp og smakfull rett av grønnsaksrestene du har i kjøleskapet. Du kan fint bruke en vanlig stekepanne også.
Ingredienser
1 stor løk – kuttet i centimetertykke båter
1 paprika – kuttet i terninger
1-2 gulrøtter – skåret i tynne strimler
1 chili etter ønsket styrke
Litt squash, kål, salat, brokkoli, babymais, stangselleri, sukkererter osv – det du måtte ha i kjøleskapet
En liten snubb ingefær – knust/raspet (ca like stort som det ytterste leddet på tommelfingeren din)
1-2 fedd hvitløk – knust/raspet
Litt nøytral olje, f.eks solsikke, raps eller soyaolje
Litt soyasaus – etter smak – ca 4 ss (ikke ta for mye – det er lettere å smake til etterpå)
Litt chilisaus etter smak
Salt/pepper (husk at soyasausen er ganske salt)
Vanskelighetsgrad
Middels
Porsjoner
4

Våre grønne matoppskrifter for miljøet og helsa.

Finn oppskrift

Hjelp oss med dine forslag og ideer
Vi setter pris på innspill fra nettbrukerne våre. Har du en idé eller et forslag som kan forbedre nettsidene våre eller til saker som Framtiden i våre hender burde arbeide med, så del dem gjerne med oss. Fyll ut skjemaet under.