Gjør noe Grønn mat Middager Rotfrukter bakt i kokosmelk

Rotfrukter bakt i kokosmelk

26.jpg
Ha alt sammen i en ildfast form med lokk. Sett det i en varm ovn på 175 grader. Bak til alle grønnsakene er møre, ca en times tid. Fjern chilien og pynt med koriander. Smak til med evt salt eller soyasaus. Server med ris, en frisk salat og evt tofu i terninger eller seitan" target="_blank">http://kjottfrimandag.no/?p=141">seitan.
Rangering
0 stem
Favoured:
0

Listing Details

Introduksjon
Rotfrukter er sesongmat og denne middagen er en av de enkleste du kan lage. Kutt opp ingrediensene, hiv de i formen og inn i ovnen. I mellomtiden besøker du www.facebook.com/bragaver og lager en ønskeliste – så er dagens middag ferdig.
Ingredienser
1 kg forskjellige rotfrukter. F.eks gulrot, persillerot, pastinakk, potet, skorsonnerot osv. Kuttet i medium store biter
3 purrer, skåret i tykke skiver
2 bokser kokosmelk
2 stilker sitrongress, smadret flate med baksiden av en sleiv
Saft av 2 lime
1 hel rød chili, uten frø
100 g ingefær i skiver (evt bruk galangal)
Frisk koriander (kan sløyfes)
En skvett eller to med soyasaus
Vanskelighetsgrad
Lett
Porsjoner
4-6
Tilberedningstid
75min

Våre grønne matoppskrifter for miljøet og helsa.

Finn oppskrift

Hjelp oss med dine forslag og ideer
Vi setter pris på innspill fra nettbrukerne våre. Har du en idé eller et forslag som kan forbedre nettsidene våre eller til saker som Framtiden i våre hender burde arbeide med, så del dem gjerne med oss. Fyll ut skjemaet under.