Gjør noe Grønn mat Middager RØDBETEBURGER

RØDBETEBURGER

20.jpg

Kok rødbete og skjær i små terninger.

Hakk løk og finhakk hvitløk.

Skjær sjampinjong i små terninger.

Ha godt med olje, minst 3 ss, i en panne på middels varme og stek løken til den er myk og begynner å brunes. Ha i sopp og hvitløk. Stek videre til alt er brunet godt, men ikke svidd.

Ha det over i en bolle, avkjøl til romtemperatur og bland med rødbete, hakkede valnøtter og knust brød. Smak til med salt og pepper.

Tilsett kikertmelet litt etter litt, spe gjerne med bittelitt kokevann fra rødbeten, til du kan forme seks faste baller i hendene og så trykke dem ned til burgere.

Legg burgerne på plate med bakepapir og stek på 180 grader i rundt 15 minutter, snu dem gjerne når det gjenstår 5 minutter.

(Nå kan du fryse dem, legg dem med matpapir mellom så de lett kan taes fra hverandre i fryst tilstand.)

Ha stekeolje i en panne på litt over middels varme og stek burgerne ferdige.

Server med potetstappe og salat, skiver av rødløk, tomat,syltet agurk og evt brød.

Rangering
0 stem
Favoured:
0

Listing Details

Introduksjon
Aftenpostens kokk Yngve Ekern har gått i lære på vegetarrestauranten Resept i Stavanger og lært seg å lage de ultimate vegetarburgerne. Her er oppskriften på rødbeteburger. I følge han er et av triksene å forsteke burgerne i ovnen for å få de gjennomstekte før du steker de i panna. Da kan du lett fryse ned for å lett ta ut og steke senere også!
Ingredienser
2 løk, hakket
8 store sjampinjonger, rundt 250 g, skåret i små terninger
2 fedd hvitløk, finhakket
1 stor rødbete, rundt 150 g, kokt og skåret i små terninger
60 g valnøtter
50 g kikertmel (fåes i innvandrersjapper) – kan evt erstattes med ett egg
1/2 grovt, økologisk brød (et par dager gammelt, uten skorpe, kjørt til smuler i en kjøkkenmaskin eller knust på annet vis)
Salt og pepper
Vanskelighetsgrad
Middels
Porsjoner
6
Kilde
Vegetarrestauranten Resept i Stavanger. Oppskriften er hentet fra: DinMat

Våre grønne matoppskrifter for miljøet og helsa.

Finn oppskrift

Hjelp oss med dine forslag og ideer
Vi setter pris på innspill fra nettbrukerne våre. Har du en idé eller et forslag som kan forbedre nettsidene våre eller til saker som Framtiden i våre hender burde arbeide med, så del dem gjerne med oss. Fyll ut skjemaet under.