Gjør noe Grønn mat Middager Ris på mange vis

Ris på mange vis

19.jpg
STEKT RIS

Skjær løken i skiver og purren og vårløken i tynne strimler. Varm oljen i en wok eller stekepanne med høye kanter. Fres løken i 2 minutter til den begynner å bli gjennomsiktig. Tilsett purren, og fres den i 1 minutt. Ha deretter i risen og ertene. Stek risen til den er gjennomvarm. Pisk eggene lett, og vend eggemassen inn i risblandingen sammen med soyasausen og vårløken. Varm opp og server.

RISSALAT

Vask purren og skjær den i tynne ringer – ta også med det grønne. Skyll paprikaen, og fjern frø og hvite hinner. Skjær den i små biter. Hell laken av maiskornene. Bland ris, purre, paprika, maiskorn og strimlet basilikum i en bolle.
Lag dressing av hvitvinseddik, olivenolje, salt og pepper. Bland ris, grønsaker og dressing godt sammen, og server rissalaten som en enkel middag eller som tilbehør.

STEKT RISOMLETT

Finhakk paprika, litt løk, hvitløk, chili, brokkoli, sopp – eller det du har i kjøleskapet. Lag eggerøre. Varm litt olje i en stekepanne, og bland alle grønnsakene og eggerøren med ris. Tilsett litt soyasaus, litt balsamicoeddik og gjerne også litt søt soyasaus.

RISBOLLER

Bland risrester, litt mel, egg, finhakket persille, salt og pepper. Form deigen til små boller og stek dem litt i olje i en stekepanne. Varier med ulike typer krydder og urter. Risbollene smaker også godt når de er kalde.

HURTIGRIS

Kok opp litt vann i en kjele, ha i den kalde, kokte risen fra i går. Sett på et lokk og vips, så har du deilig “nykokt” ris på et par minutter.

FALSK RISOTTO

Varm opp risrestene i litt buljong/grønnsakskraft, rør inn godt med parmesan og smak til med salt og pepper, evt fersk basilikum/timian/oregano. Ha gjerne i en liten dæsj hvitvin eller sitronsaft.

RISKREM

Bland rester av kokt ris eller risgrøt med pisket krem. Server risgrøten med rød saus.


Du kan også bruke risrestene f.eks i supper eller i brød.

Bon apetite!





Rangering
★★
1 stem
Favoured:
0

Listing Details

Introduksjon
Risrester holder seg 3-4 dager i kjøleskapet. Her er noen oppskrifter og tips til gjenbruk hvis du har kokt for mye, hentet fra kokeboken “Vær så god” utgitt av Grønn Hverdag.
Ingredienser
STEKT RIS

2 porsjoner
1 løk
1 liten purre
4 vårløk
2 ss olje
5 dl kald, kokt ris
1 dl dypfryste grønne erter
2 egg
2 ss soyasaus

RISSALAT

4 porsjoner
2 purrer
1 rød paprika
1 boks maiskorn
300 g kokt ris
en neve friske basilikumblader
3 ss hvitvinseddik
2 ss olivenolje
salt og pepper

RISKREM

4,5 dl kokt ris eller 5 dl risgrøt
1,5 dl kremfløte
2 ss sukker
Vanskelighetsgrad
Lett
Porsjoner
2-3
Kilde
hentet fra kokeboken “Vær så god” utgitt av Grønn Hverdag.
Emneord

Våre grønne matoppskrifter for miljøet og helsa.

Finn oppskrift

Hjelp oss med dine forslag og ideer
Vi setter pris på innspill fra nettbrukerne våre. Har du en idé eller et forslag som kan forbedre nettsidene våre eller til saker som Framtiden i våre hender burde arbeide med, så del dem gjerne med oss. Fyll ut skjemaet under.