Gjør noe Grønn mat Middager Kålrotform, røsti-poteter og råkostsalat med kikerter

Kålrotform, røsti-poteter og råkostsalat med kikerter

10.png

Kålrotform:

1. Sett ovnen på 200 grader. Skrell kålrot og gulrot og skjær dem i mindre biter. (Frys skallet i en pose – så kan du koke din egen raft når posen er full av annet grønnsaksavkapp!) Kok dem myke og krydre med salt, laurbærblad og pepper. Hell av nesten alt kokevannet, men spar på ca 1 dl. Fjern pepperkorn og laurbærblad, og mos blandingen med en moser eller kjøkkenmaskin.

2. Hell melk, kaffefløte eller soyamelk i en skål, bland med strøkavring, og la det stå og svelle i ca 10 minutter. Bland dette med mosen, tilsett egg, sirup/honning og krydder.

3. Bland alt godt, spe eventuelt med kokevannet du sparte på hvis det virker tørt. Hell blandingen i en stor eller et par mindre ildfaste, smurte former. Strø over strøkavring/brødsmuler og hell forsiktig over litt matfett. Stekes i midten av ovnen i ca. 1 time.

Potetrøsti:

1. Skrell potetene og riv dem godt. Ha i salt og varm opp matfett i en stekepanne.

2. Form små baller av potetene. Legg en kake i pannen og klem den flat. Snu den når kaken begynner å se sprø ut i kanten.

Rødbete, gulrot og kikertsalat:
Riv rødbete og gulrøtter. Bland sammen, ha i kikerter og sironsaft+olje
Rangering
0 stem
Favoured:
0

Listing Details

Introduksjon
I Finland lager man verdens beste former med rotgrønnsaker. Hver familie har sikkert sin egen spesialoppskrift. Denne versjonen er veldig god. Uten egg blir ikke konsistensen den samme, men den gode smaken er der. Server med røsti-potet og råkost med kikerter.
Ingredienser
Kålrotform:
2 medium kålrøtter
2 gulrøtter
1 ss havsalt
2 laurbærblad
5 pepperkorn
2 dl melk/kaffefløte/soyamelk
1 dl strøkavring
2 egg (kan sløyfes)
3 ss lys sirup/honning/evt 1 ss agavesirup
2 krm svart pepper
1 ts malt ingefær
1 ts malt muskat
3-4 ss strøkavring
2 ss smør/olje

Potet-røsti:
5-6 poteter
1 ts salt
smør/olje til steking

Rødbete, gulrot og kikertsalat:
1 rødbete
3 gulrøtter
ca 200 g kikerter (kokte/fra boks)
1-2 ss sitronsaft
4-6 ss olje
ei klype salt
Vanskelighetsgrad
Middels
Porsjoner
6
Kilde
Oppskriften er hentet fra Damms lille grønne – en vegetarisk kokebok.

Våre grønne matoppskrifter for miljøet og helsa.

Finn oppskrift

Hjelp oss med dine forslag og ideer
Vi setter pris på innspill fra nettbrukerne våre. Har du en idé eller et forslag som kan forbedre nettsidene våre eller til saker som Framtiden i våre hender burde arbeide med, så del dem gjerne med oss. Fyll ut skjemaet under.